Neu beim VfB: Progressive Muskelentspannung
Ab Oktober haben wir wieder ein neues Sportangebot für euch: Progressive Muskelentspannung.
Die Balance im Leben bekommen wir durch den steten Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.
Vielen ist nicht bewusst, dass wir auf eine Stressphase eine ebenso lange, oder intensive Entspannungsphase benötigen, um im Gleichgewicht zu bleiben.
Tun wir das nicht, stellen sich langfristig mentale oder körperliche Dysbalancen ein (Burnout oder körperliche Beschwerden wie
Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Bluthochdruck…).
Mit der progressiven Muskelentspannung lernen Sie stufenweise durch bewusste An- und Entspannung schließlich unmittelbar in die Entspannung zu kommen.
Allmählich stellt sich ein neues vitales, achtsames Körperbewusstsein ein.
Bitte eine Decke, ein festes Kissen und ein Getränk mitbringen. Matten sind vorhanden.
Termin: Der Kurs umfasst 10 Einheiten/Stunden, ab Freitag, 2.Oktober 2020 immer von 16:45 bis 17:45 Uhr in der Gymnastikhalle (Muttacker 1).
Es ist eine Voranmeldung notwendig. Die Kosten für alle 10 Einheiten betragen 40 €.
Bei Interesse meldet euch gerne bei unserem Vorstandsmitglied Karin Jelken (E-Mail: rehasport@vfb-uplengen.de oder 0175-8648032) oder direkt bei der Übungsleiterin Katja Pechning (E-Mail: ihremassage@ewe.net oder 01522-3373063)
